magnesio supremo barattolo e bustine

Il Magnesio Supremo®, è integratore alimentare prodotto Natural Point, si tratta di carbonato di magnesio citrato che grazie alla sua particolare formulazione è reso altamente assimilabile dall'organismo. Una volta assunto, gli effetti benefici sono immediati: più energia e rinnovato senso di benessere.

Più in generale, è stato scentificamente provato che il magnesio è un minerale essenziale per il benessere psico-fisico dell'uomo, esso è presente praticamente in tutte le cellule dell'organismo.

Può accadere che, per diversi motivi, si soffra di una momentanea carenza di questo prezioso oligo elemento. Tale carenza induce a una serie di sintomi ravvisabili sia a livello fisico che emotivo (psicofisico). In questi casi è molto importante integrare o con del magnesio supremo o con un'adeguata alimentazione.

Magnesio supremo a cosa serve, cos'è

Come già accennato, il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo, esso è il diretto responsabile della regolazione di numerosi ed importanti processi fisiologici.

Più nel dettaglio, il magnesio aiuta a rendere permeabile la membrana plasmatica, favorendo le reazioni biochimiche migliorando la comunicazione fra cellule nervose e muscolari, regola dunque la contrazione muscolare.

Incredibile la mole di processi fisiologici in cui il magnesio è coinvolto e dove svolge una azione regolatrice di primaria importanza. Il magnesio attiva più di 300 reazioni biochimiche, inoltre facilita l'assorbimento delle vitamine B, C ed E, aiuta anche la vitamina D a svolgere il suo ruolo nell'apparato scheletrico per il corretto sviluppo delle ossa. Regola, inoltre, l'equilibrio del PH all'interno dell'intestino, facilitando una serie di processi metabolici.

Infine ma non certo per ultimo, il magnesio è coinvolto nella sintesi delle proteine come anche del corretto funzionamento del metabolismo energetico.

Magnesio Supremo Benefici

magnesio persone piene di energia

Il magnesio ha tantissime proprietà benefiche ed è indispensabile in molti processi che avvengono nel nostro corpo, vediamo i vantaggi che apporta:

  1. Regola l'equilibrio del PH nell'apparato gastrointestinale e quindi aiuta tutti i processi digestivi. La sua assunzione, sotto forma di magnesio supremo, arreca benefici nel caso di stipsi e di colite cronica
  2. Purifica la pelle, regalando un aspetto fresco e disteso. Ottimo nel caso si soffra di acne, poiché ha un eccellente effetto antibatterico. In questo caso si può utilizzare sotto forma di polveri da diluire e applicare direttamente sulla pelle del viso.
  3. Riduce gli stati d'ansia, è molto utile anche in caso di depressione e forte stress, ipocondria e attacchi di panico. In tutti questi stati, infatti, viene consumata una grande quantità di magnesio, ecco perché è importante reintegrarlo.
  4. È un ottimo energizzante in tutti i casi di debolezza fisica e mentale, soprattutto se si pratica un'intensa attività sportiva, di studio o lavorativa.
  5. Riduce l'irritabilità nel periodo premestruale, agisce sulla muscolatura e aiuta a combattere gli spasmi causati dalla dismenorrea. Riduce gli effetti degli sbalzi ormonali che avvengono durante il periodo della menopausa.
  6. Aiuta a combattere la ritenzione idrica, quindi diminuisce l'effetto antiestetico della cellulite.
  7. Aiuta a prevenire l'osteoporosi.
  8. Previene l'insorgenza di crampi muscolari.
  9. Aiuta a smaltire i chili in eccesso e a diminuire i livelli di trigliceridi presenti nel sangue.
  10. Funge da antibiotico naturale nel trattamento di stati febbrili o influenzali.

Posologia del Magnesio Supremo

Abbiamo stabilito l'importanza ed i benefici che apporta il magnesio all'interno dei processi del nostro corpo e quanto sia indispensabile integrarlo o con la dieta o con integratori, come il magnesio supremo, che è più facilmente assimilabile.

Vediamo però qual è la dose giornaliera consigliata e come questa si differenzi in base al sesso e all'età, naturalmente, in caso di necessità, è utile consultare il proprio medico che consiglierà la giusta dose da assumere in base alle esigenze personali.

  • Maschi adulti, circa 400 mg al giorno
  • Donne in gravidanza, circa 350-400 mg al giorno
  • Donne adulte, circa 320 mg al giorno
  • Ragazzi fino ai 18 anni, 250-410 mg al giorno
  • Ragazze fino ai 18 anni, 250-360 mg al giorno
  • Bambini fino a 9 anni, max 130 mg al giorno
  • Neonati, dai 30 ai 70 mg giornalieri

Controindicazioni

Il magnesio supremo è un elemento naturale, per cui, in linea generale non presenta importanti controindicazioni.

Bisogna comunque tenere presente che viene eliminato attraverso l'apparato renale, per cui, chi soffre di patologie renali, dovrebbe limitarne l'assunzione per evitare una presenza eccessiva di magnesio nel sangue o comunque, prima di assumerlo, dovrebbe consultare il proprio medico curante.

L'assunzione di magnesio non registra importanti effetti collaterali, tuttavia, una quantità eccessiva potrebbe causare un lieve effetto lassativo.

Carenza di Magnesio: sintomi

La carenza di magnesio nel corpo umano può comportare differenti stati di disagio o malessere, talvolta anche molto gravi. I principali sintomi si possono percepire a livello muscolare con frequenti contratture o crampi, anche in assenza di attività fisica.

Si può avvertire improvvisa stanchezza e debolezza, mal di testa frequenti, vertigini, irritabilità. Un altro campanello d'allarme facilmente riconoscibile è la comparsa di macchioline bianche sulla superficie delle unghie.

Conclusioni

La scelta della tipologia di magnesio dipende fondamentalmente dalla necessità. Se si ha una leggera carenza di questo minerale, si potrà integrare facilmente con una dieta sana ed equilibrata a base di alimenti che contengono magnesio.

Se invece la carenza fosse più importante e fosse necessario integrare velocemente, si potrà fare ricorso al magnesio supremo reperibile in commercio o alla tipologia di magnesio più adatta a soddisfare il fabbisogno individuale.