Alga Spirulina: proprietà, benefici, controindicazioni e prezzi

L’alga spirulina è un’alga azzurra commestibile dalla caratteristica forma stretta e allungata, che ha molteplici proprietà nutrizionali e medicamentose. Ricca di proteine dall'alto valore biologico, amminoacidi essenziali, vitamine (B, E e H), minerali e lipidi, essa è un efficace integratore naturale ed è quasi totalmente priva di controindicazioni.Ma quanto costa la spirulina? Quali i prezzi di mercato? Continua a leggere e lo scoprirai!

alga spirulina

Spirulina proprietà

Nota sin dall'antichità, l’alga spirulina oggi è perlopiù coltivata nelle acque salmastre del Messico e della Cina. Questa micro-alga unicellulare è a buon diritto considerata un “super-cibo” in quanto possiede importanti proprietà di natura nutrizionale. Essa è, in effetti, un cianobatterio ricco di principi nutritivi che può essere utilizzato per rafforzare il sistema immunitario; ad esempio è indicatissimo durante la convalescenza post-operatoria o in qualsiasi altro caso in cui le difese immunitarie risultino indebolite.

D’altra parte l’alga spirulina è anche un ottimo integratore vegetale dalle proprietà energizzanti: in una dieta ipocalorica la spirulina, grazie al suo apporto vitaminico, è in grado di svolgere sulla muscolatura una preziosa azione tonificante.

Altrettanto importanti sono le proprietà dimagranti; questa alga, infatti, riduce il senso di fame agendo sul sistema nervoso, grazie alla presenza della fenilalanina, un amminoacido che funge da soppressore dell’appetito.

Sempre in ambito nutrizionale è da segnalare, tra le proprietà benefiche dell'alga, la sua funzione ipolipemica, mirata a ridurre l’assorbimento di grassi da parte del sangue. Tutto ciò è possibile grazie alla presenza nell’alga spirulina dell’acido essenziale omega 3, in grado di incrementare il cosiddetto colesterolo buono.

Di significativa importanza sono anche le proprietà terapeutiche della spirulina: in primo luogo essa svolge, grazie alla presenza di acido linoleico una triplice funzione: antinfiammatoria, antivirale e antimicrobica. Inoltre questa alga favorisce anche la fluidità del sangue, cioè a dire che funge da anticoagulante, prevenendo, in tal modo, numerose patologie cardiovascolari. Sempre grazie alla spirulina biologica, grazie ai suoi pigmenti vegetali (come la clorofilla e la ficocianina), è anche possibile disintossicare l’organismo dall’eventuale assunzione casuale di metalli pesanti e/o di tossine. Infine la spirulina è anche un potente antiossidante, ovvero è in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi e il conseguente invecchiamento cellulare.

La spirulina è disponibile sul mercato sia in compresse che in polvere. La spirulina in compresse può essere assunta dalle due alle sei volte al giorno in corrispondenza dei pasti; nel caso in cui si opti per la spirulina in polvere si consiglia di assumerne mezzo cucchiaino al giorno mescolato a succhi di frutta, frullati, zuppe, salse, ecc.

Alga Spirulina benefici

Grazie alle sue numerose proprietà benefiche, l’alga spirulina è un integratore vegetale polifunzionale ed altamente efficace. Tra i suoi svariati utilizzi omeopatici citiamo i seguenti:

  1. Spirulina e tiroide: la carenza di iodio è una delle cause che provocano l’ingrossamento della tiroide (il cosiddetto gozzo tiroideo). L’alga spirulina, essendo ricca di iodio, può rivelarsi un efficace rimedio per contrastare questa disfunzione. Tuttavia è opportuno sottolineare che un uso eccessivo della di questa alga, potrebbe causare l’ipertiroidismo (eccessiva produzione di ormoni tiroidei). È, pertanto opportuno, prima di una eventuale assunzione, rivolgersi all’omeopata o all’endocrinologo di fiducia.
  2. Anemia: ai soggetti affetti da anemia, ai quali viene rilevata una riduzione patologica dei livelli di emoglobina (molecola responsabile della pulizia del sangue), si consiglia l’assunzione di alga spirulina, in quanto essa, essendo ricca di ferro, favorisce la sintesi dell’emoglobina.
  3. Diabete: l’uso regolare di alga spirulina contribuisce a diminuire il fabbisogno organico di insulina e a controllare le fluttuazioni glicemiche.
  4. Gravidanza: grazie ai suoi principi nutritivi, l’alga spirulina è consigliata in gravidanza al fine di consentire al feto un adeguato sviluppo e, nel contempo, diminuisce la possibilità di eventuali malformazioni e/o di disturbi organici.
  5. Colon irritabile: essendo un disintossicante naturale l’alga spirulina è in grado di depurare l’apparato digerente, dando luogo a un’efficace azione di contrasto alle infezioni batteriche. Contestualmente la spirulina è in grado di incrementare la flora batterica intestinale.

Benefici estetici

Come abbiamo visto i benefici dell’alga spirulina sono davvero innumerevoli e senz’altro essi non si esauriscono con la nostra breve elencazione. Questo straordinario integratore vegetale estende, infatti, i propri benefici anche al campo estetico. Vediamo, di seguito, quali sono i principali vantaggi in questo ambito:

1) Capelli: contribuisce in maniera significativa a migliorare l’aspetto dei capelli, ovvero li rende vitali, luminosi e rinforzati dall’interno. La vitamina B in essa contenuta, infatti, rappresenta il rimedio ideale per contrastare le chiome fragili e opache. Il cianobatterio unicellulare, inoltre, è anche in grado di influire positivamente sulla salute della pelle e delle unghie.

2) Acne: grazie all'elevato contenuto di vitamina A, è in grado di contrastare il fastidioso inestetismo dell’acne; questa vitamina, infatti, è seboregolarizzante, ovvero favorisce una secrezione equilibrata da parte delle ghiandole sebacee.

3) Cellulite: questo alimento è un ottimo drenante e, pertanto, è in grado di combattere efficacemente la cellulite; questa alga azzurra, inoltre, favorendo l’aumento della metabolizzazione dei lipidi, fa sì che non si depositino inestetici cuscinetti adiposi su fianchi, cosce e glutei.

Spirulina prezzo

A seguire alcuni esempi di prezzi:

  • Prezzo Spiruvit: 100% confezione da 450 capsule prezzo € 17,00
  • Prezzo confezione da 1000 compresse € 80,00 (prodotto da Bioearth International)
  • Prezzo 125 tavolette € 16,90 (prodotto Erbavita)
  • Prezzo Spirulina Marcus Rohrer 180 compresse prezzo € 22,00
  • Prezzo Spirulina in polvere barattolo da 200g € 12,00 (prodotto dai laboratori Bio Line)
  • Prezzo Siprulina liquida conf 30 ml € 23,00

I prezzi suddetti sono stati selezionati da siti e-commerce attingendo alle promozioni in corso, ragione per cui tali prezzi potrebbero variare a seconda delle circostanze (in o fferta / non in offerta).

Spirulina Marcus Rohrer

Marcus Rohrer spirulina è un integratore alimentare che contiene l'alga pura al 100%. Questa alga unicellulare viene prodotta presso un’ acquacoltura hawaiana; trattandosi di ambienti costantemente controllati la spirulina Marcus Rohrer garantisce alla propria utenza un prodotto puro e qualitativamente elevato. Essa, inoltre, viene realizzata grazie a moderne ed innovative tecnologie e in base a severi standard internazionali di lavorazione.

Controindicazioni

Non esistono delle vere e proprie controindicazioni, tuttavia essa è sconsigliata ai soggetti affetti da ipertiroidismo e/o da malattie autoimmuni. Inoltre è opportuno ricordare che una cura omeopatica a base di alga spirulina non va protratta oltre i 120 giorni e che l’integratore non deve essere mai considerato un sostituto del pasto.

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